Die letzten Wochen/Monate waren iwie hart. Lag wohl hauptsächlich an meinem Magen, der ständig entzunden ist... was sich ziemlich auf die Psyche auswirkt. Ich habs halt ignoriert... aber nun ist der Punkt da, das ich mich darum jetzt mal kümmern werde. Ich hasse Schonkost :-[
Seit ein paar Tagen benutze ich meine Kasina Mind Machine wieder... die liegt seit einem Jahr ziemlich ungenutzt herum, aber ich sollte das Ding wirklich verwenden... ich komm damit oft in echt tiefe Entspannungszustände. Die Kasina ist teuer, aber es gibt auch ähnliche iOS Apps, wie zb https://apps.apple.com/de/app/lumenate-explore-relax/id1538397461
Ausserdem entwickle ich gerade eine Web App zum Thema Atmung -> https://calm.exec.at - die Atmung zu verlangsamen hat einen irren Effekt auf das Nervensystem.
Heute hab ich in meiner Meditation bemerkt, wie hinter den Gedanken ein konstanter Strom aus... Leben? ist. Jeder Gedanke war wie ein Fisch im Wasser, der aus kurz aus dem Wasser springt und wieder eintaucht. Wie ein Impuls, dem ich folgen kann oder auch nicht. Aber der Strom des... Seins? ist immer da, unberührt davon.
Diese Distanz zu den eigenen Gedanken ist echt nicht leicht zu finden. Jahrzehntelange Konditionierung kriegt man halt nicht so einfach raus... aber es ist echt wert, daran zu arbeiten. Dahinter wartet die Freiheit, die uns nie verlassen hat.
 The last few weeks/months have been kinda tough. Mostly because of my stomach, which has been constantly inflamed... and that really affects the mind. I just ignored it... but now I’ve reached the point where I really need to take care of it. I hate bland diets :-[
For the past few days, I’ve been using my Kasina Mind Machine again... it’s been lying around unused for about a year, but I really should make use of it... I often reach deep states of relaxation with it. The Kasina is expensive, but there are similar iOS apps – like -> https://apps.apple.com/de/app/lumenate-explore-relax/id1538397461

I’m also currently developing a web app about breathing → https://calm.exec.at
Slowing down the breath has a crazy effect on the nervous system.

During my meditation today, I noticed how behind the thoughts there’s a constant stream of… life? Each thought was like a fish in water, briefly jumping out and diving back in again. Like an impulse I can follow – or not. But the stream of… being? … is always there, untouched by it all.

Finding this distance to your own thoughts is really not easy. Decades of conditioning don’t just go away… but it’s truly worth working on it. Behind it waits the freedom that never actually left us.